豆乳クッキーダイエット.com

大げさなキャッチコピーに気をつけよう

巷であふれる様々なダイエット食品本当に多いですよね ( ノω-、）
これからダイエットを始める人は本当に悩んでしまうんではないでしょうか。

でもあふれる情報に流されては、
体重をいつまでたっても落とすことは出来ません。

それでは一体どんなダイエット食品を選べばいいんでしょうか？
それは言うまでもなく健康的で、ちゃんとしたダイエット効果があるものです。

世の中にはダイエット効果がなく健康に悪いものもあるんです。
だからこそちゃんとしたダイエット食品を選ばなくてはいけません。

「これだけ食べていればいい」とか「何も動かないで痩せた」など、
様々なキャッチコピーを使いダイエット食品業界は顧客を増やそうとしています。

私も以前はそれに踊らされていました。
もちろんそれらすべてが間違っているとは言い切れませんが、

まずはちゃんとＢＭＩ計算や体脂肪をきちんと知り、
それに合うように食事ﾊﾞﾗﾝｽを整え、ダイエット食品の栄養価を確かめて、
さらには運動をしていかなければいけません。

きちんと健康的に痩せるには、努力を惜しんではいけないのです(TωT)

--- ぴーR ---
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ダイエットの敵スランプ

ダイエットをするにあたって誰もが当たってしまう壁があります。
それは「スランプ」です。

ダイエットをするときには必ずといっていいほど、
いやダイエット以外でも必ず現れてしまうのがこのスランプなんです。

ダイエットを始めたときには順調に体重が減っていたのにもかかわらず、
数ヶ月たつと必ず体重が減りにくくなる時期が来るんです。

そうこの時期こそ「スランプ」なんです。
このときになると必ず「やっぱり私が痩せるなんて無理なんだ」とか
「もういいやここまでやってきたんだから」とか
「これが自分の限界なんだ」とか…

自暴自棄になってしまうときさえあります。
せっかく順調に痩せてきたからこそにこんな気持ちなってしまうのはわかりますが、

このスランプの時期さえ乗り越えれば、あとはまた順調に痩せていくのです。
どうか皆さん、この時期を次へのステップだと思って乗り越えてください。

このスランプの時期に今までの時間を
無駄にしてしまうのは本当にもったいないですよ！！

--- ぴーR ---
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ダイエットの敵　甘いものへの誘惑

皆さんは甘いものは好きですか？私は大好きです！！
ケーキに、アイスに、大福に、コーラに、チョコレートに、プリンに、、、

本当に枚挙に暇がありません。本当に私の人生の心の友達なんです。
テレビや読書をしているときについつい手が伸びてしまうこともしょっちゅうです。

でも残念なことにダイエットの敵として
一番に上げられることが多いこの甘い者達。

私の友達が時にはカロリーの悪魔として私に襲い掛かってくるんです。
それがダイエット中です。

ダイエットをすると誓ったその時から、私とこの甘い友達との間には深い溝が、、、
でも私はこの甘い友達と完全に距離を置いたわけではありません。

どういうことかと言いますと、それはご褒美の日をつくり、
それまでに自分が自分に課したノルマをクリアしたら（例えば−3キロクリアとか）
この甘い友達と仲良くする方法です。

心理的に言うと「アメとムチ作戦」
はじめのうちは自分に課したノルマが簡単すぎて逆に太ってしまったりもしました。

でも、それでいけないと一念発起した私はノルマを厳しく設定し再チャレンジしました。
しかし、今度は厳しすぎて体調を壊し、ダイエットどころではありませんでした。

私は学びました、そう適度な目標を設定することが大事なんだと。
あのお釈迦様もおっしゃっていました「過度な贅沢は間違っている、
しかし、過度な修行もまた間違っている」と。

適度が大事なんですね＼(＠＾０＾＠)/
それを学んだ私はというもの適度にダイエットをして適度に甘い友達と付き合い。

体重もまた適度に減りつつあります。
皆さんもぜひ試してください。ただし、あんまり甘い者達と仲良くしすぎるといけませんよ。

--- ぴーR ---
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