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「太りたい」と思う人よりも、もちろんぶっちぎって
「痩せたい」と思う人のほうが多いこの世の中。

見方を変えたらもちろん贅沢で豊かだといえますが、
やはり多くの女性にとって悩みは尽きないものです。

そんな中今まで多くのダイエット法が紹介されてきたと思います。
でも、どれも賛否両論ありどれを選んでいいのか戸惑ってしまうのも事実。

その上ほとんどが一時的には痩せられるけれど、
そのあとのリバウンドや不健康の要因となるなど問題も多いです。

では真に細く美しい体を手に入れるにはどうしたらいいのでしょうか？？
それが、単に体重を落とすのではなく、太りにくい体を作っていくことなんです。

そこで、知っておいて欲しいことが基礎代謝です。
人は何をしていなくてもエネルギーを消費しています。

それは体温を保ったり血流の循環など様々で、
つまりただぼーっとしていてもエネルギーを使っているのです。

その基礎代謝量が多いとエネルギーを消費しやすく、また太りにくいといえるのです。
ですが、残念なことに基礎代謝量は年を重ねることに減ってしまいます。

そうすると年を重ねるごとに私たちは太りやすい体となってしまうのです。
そこで太りにくい体作りのために出来ることが筋肉を増やしていくことです。

二の腕など女性が気にしやすいところではなく、
体の中心となるような大きな筋肉です。

おなかや太ももなどがそうですね。
加齢と共に襲い掛かってくる太りやすい体に負けないで、

本当に必要な筋肉のエクササイズを実践して、
使うことを意識しながら真の細さをあなたのものにしてください゜+。:.゜

--- ぴーR ---
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