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ここを気をつけよう!!

ダイエットの敵 甘いものへの誘惑

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皆さんは甘いものは好きですか?私は大好きです!!
ケーキに、アイスに、大福に、コーラに、チョコレートに、プリンに、、、


本当に枚挙に暇がありません。本当に私の人生の心の友達なんです。
テレビや読書をしているときについつい手が伸びてしまうこともしょっちゅうです。


でも残念なことにダイエットの敵として
一番に上げられることが多いこの甘い者達


私の友達が時にはカロリーの悪魔として私に襲い掛かってくるんです。
それがダイエット中です。


ダイエットをすると誓ったその時から、私とこの甘い友達との間には深い溝が、、、
でも私はこの甘い友達と完全に距離を置いたわけではありません。


どういうことかと言いますと、それはご褒美の日をつくり、
それまでに自分が自分に課したノルマをクリアしたら(例えば−3キロクリアとか)
この甘い友達と仲良くする方法です。


心理的に言うと「アメとムチ作戦」
はじめのうちは自分に課したノルマが簡単すぎて逆に太ってしまったりもしました。


でも、それでいけないと一念発起した私はノルマを厳しく設定し再チャレンジしました。
しかし、今度は厳しすぎて体調を壊し、ダイエットどころではありませんでした。


私は学びました、そう適度な目標を設定することが大事なんだと。
あのお釈迦様もおっしゃっていました「過度な贅沢は間違っている、
しかし、過度な修行もまた間違っている」と。


適度が大事なんですね\(@^0^@)/
それを学んだ私はというもの適度にダイエットをして適度に甘い友達と付き合い。


体重もまた適度に減りつつあります。
皆さんもぜひ試してください。ただし、あんまり甘い者達と仲良くしすぎるといけませんよ。


--- ぴーR ---
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豆乳クッキーダイエットの魅力☆



今では、本当にいろいろなダイエット方法が出ていますね☆
そこで、なその中でも飛びぬけて人気なのが、豆乳クッキーダイエットです。

ここでは、他のダイエット方法には真似できない豆乳クッキーの魅力゜+。:.゜
をお届けいたします。

ダイエットといえばもちろんカロリーをおさえて、
体重を落としていくだけだとシンプルに考えてしまいがちです。

でも、そこで大きな落とし穴を忘れてはいませんか?それは何かというと、
ダイエット期間中に起きる体調やお肌のトラブルなんです。・゜・(/Д`)・゜・。

ダイエットでカロリーのことばかり考えてしまうとどうしても
食べるものが一つに偏ったりして、

かえって新陳代謝が悪くなり便秘や、お肌が荒れたりしてしまいますよね。
でも、豆乳クッキーなら、大豆に含まれるイソフラボンや、
レシチンがそんな悩みを解決してくれます。もちろんダイエットのお約束!

低カロリー☆です。
また、レシチンには、脂肪を落とす効果もあるので、
健康になりながら美しくなれる!
身体にも女性の求める美そのものにも優しいのがポイントですね( ̄ー ̄)ニヤリッ